Podrška bližnjih ima ogroman utjecaj na način na koji doživljavamo stres. Ljudi su društvena bića i osjećaj pripadnosti te mogućnost otvorenog razgovora često čine razliku između preopterećenosti i osjećaja smirenosti.
Komunikacija, temeljena na slušanju i iskrenosti, jača međuljudske odnose i pomaže u smanjenju unutarnjeg pritiska. Razgovor s prijateljem, partnerom ili članom obitelji može pružiti novu perspektivu i emocionalno olakšanje. Ponekad je korisno obratiti se stručnjaku – psihologu ili terapeutu – kako bi se dobila dodatna podrška u izazovnim razdobljima.
Njegovanje odnosa zahtijeva vrijeme i trud, ali dugoročno doprinosi emocionalnoj otpornosti i zadovoljstvu. Važno je znati da traženje pomoći nije znak slabosti, već hrabrosti i brige o vlastitom zdravlju. Zajedništvo i podrška su temelji stabilnosti u nestabilnim vremenima.